Jak zadbać o swoje zdrowie zimą?

admin Strefa pacjenta 0 komentarze/y

Mróz, wiatr, opady deszczu i śniegu, niewiele słońca i szybko zapadający zmrok – jesień i zima to trudny czas dla naszych organizmów, które wówczas szczególnie narażone są na infekcje oraz przeziębienia. Dzięki odpowiedniej profilaktyce można jednak przetrwać je bez większych kłopotów ze zdrowiem.

Jesienno-zimową profilaktykę warto rozpocząć od wykonania podstawowych badań laboratoryjnych krwi i moczu. Te proste i powszechnie dostępne badania są nieocenionym narzędziem diagnostycznym. Dostarczają wielu informacji o zdrowiu i pozwalają na wczesne wykrywanie różnych zagrożeń, zanim pojawią się pierwsze objawy choroby. Zaleca się, aby – bez względu na płeć i wiek – wykonywać je co najmniej raz do roku. Skierowanie na badanie krwi i moczu wystawia lekarz POZ. W przychodni CITYMED w Warszawie wykonujemy je również komercyjnie. Pełen cennik znaleźć można na stronie -> https://citymed.waw.pl/cennik/.

Sposoby na poprawę naturalnej odporności

Po wykonaniu badań laboratoryjnych warto zatroszczyć się o naturalną odporność organizmu. Pomoże w tym odpowiednia ilość snu (7-9 godzin na dobę), aktywność fizyczna (co najmniej 2-3 razy w tygodniu po 30-40 minut), a także właściwa dieta, bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dzięki wszystkim tym działaniom można znacznie usprawnić funkcjonowanie układu immunologicznego.

Wszystkich pacjentów zainteresowanych kompleksową opieką zdrowotną – nie tylko w okresie zimowym, ale również przez cały rok – zapraszamy do kontaktu!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *